Individuali terapija internetu

Dėl ko žmonės ateina į terapiją?

Kiekvieno žmogaus istorija skirtinga. Kartais aiškiai žinai, kas kelia sunkumų, o kartais tik jauti, kad viduje darosi per sunku. Galbūt atpažįsti save, jei:

• jauti nerimą, emocinę įtampą ar patiri panikos atakas;

• išgyveni santykių sunkumus, konfliktus, skyrybas ar vienišumą;

• abejoji savimi ir savo verte arba tau sunku suprasti save ir savo vietą gyvenime;

• išgyveni netektį ar gyvenimo pokyčius arba ieškai būdų prisitaikyti prie gyvenimo užsienyje;

• jauti emocinį nuovargį arba pastebi, kad emocinė įtampa veikia ir tavo fizinę savijautą.

Kaip vyksta individuali terapija?

Susitikimo metu kalbamės apie tai, kas tau šiuo metu svarbu. Kartu tyrinėjame ne tik tai, kas vyksta tavo gyvenime, bet ir tai, ką jauti, galvoji, kaip reaguoja tavo kūnas ir kokios situacijos kartojasi.

Geštalto terapijoje dėmesį kreipiame į tai, kas vyksta čia ir dabar, ir į tai, ko tau reikia. Aš nesprendžiu už tave ir nenurodau, kaip gyventi. Klausausi, klausiu ir padedu geriau išgirsti save. Terapijos procesas vyksta tavo tempu.

Ko tikėtis per pirmąjį susitikimą?

Per pirmąjį susitikimą kalbamės apie tai, kas paskatino kreiptis būtent dabar ir ko norėtum iš terapijos. Gali pasidalinti tiek, kiek tuo metu norisi.

Jei sunku įvardyti, kas vyksta, ar nežinai, nuo ko pradėti, ir tai gali būti mūsų pokalbio pradžia. Taip pat galėsi užduoti klausimų ir pajusti, ar tau tinka mano darbo būdas.

Kaip prisijungsi į susitikimą?

Susitinkame per „Google Meet“. Prieš susitikimą pasirūpink:

• ramia ir privačia vieta, kur galėsi kalbėtis netrukdomas;

• stabiliu interneto ryšiu ir pakankamai įkrautu įrenginiu;

• galimybe prisijungti keliomis minutėmis anksčiau.