Terapija internetu
Terapijoje internetu gali dalyvauti iš savo namų ar kitos tau jaukios, saugios erdvės. Buvimas pažįstamoje aplinkoje gali padėti lengviau atsipalaiduoti, jaustis ramiau ir daugiau dėmesio skirti tam, kas vyksta terapijos metu.
Nereikia skubėti per miestą ar papildomai planuoti kelionės laiko. Tai ypač patogu gyvenant intensyviu tempu, auginant vaikus, daug keliaujant ar gyvenant užsienyje.
Ryžtis terapijai ne visada lengva – gali būti nedrąsu kalbėti apie asmeniškus dalykus su žmogumi, kurio dar nepažįsti. Galimybė pradėti šį procesą būnant savo aplinkoje kai kuriems žmonėms suteikia daugiau saugumo ir padeda lengviau užmegzti kontaktą.
Svarbiausia terapijoje – ne fizinė vieta, o gyvas ir saugus ryšys, kuriame galima sustoti, geriau išgirsti save ir būti su tuo, kas šiuo metu vyksta viduje. Net ir susitinkant per ekraną gali kurtis tikras, gilus ir palaikantis terapinis santykis.
Kaip vyksta terapija?
Terapija vyksta pokalbio forma, saugioje ir tau komfortabilioje aplinkoje, internetu. Terapijai nebūtina ypatingai pasiruošti – gali ateiti su tuo, kas šiuo metu tau rūpi.
Savo darbe griežtai laikausi konfidencialumo principo – visa terapijos metu aptariama informacija išlieka konfidenciali ir nėra atskleidžiama tretiesiems asmenims.
Terapija vyksta internetu sutartu laiku, dažniausiai kartą per savaitę, tačiau susitikimų dažnį aptariame individualiai.
Pirmasis susitikimas
Pirmiausia susipažįstame ir aptariame, kas paskatino kreiptis, ko tikiesi iš terapijos ir ko tau šiuo metu labiausiai reikia. Tai taip pat galimybė pajusti, ar tau tinka mano darbo būdas ir ar mūsų pokalbyje jautiesi pakankamai saugiai.
Terapijos procesas
Susitikimų metu kalbamės apie tavo jausmus, santykius, kūno pojūčius ir pasikartojančias gyvenimo situacijas. Kartais kviečiu sustoti ir atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta čia ir dabar. Kartu siekiame geriau suprasti tavo patirtį, poreikius ir tai, kokių pokyčių norėtųsi.
Tavo tempas
Procesas vyksta tavo tempu. Tu pati ar pats sprendi, apie ką ir kiek esi pasirengęs kalbėti. Nėra vieno teisingo būdo būti terapijoje – svarbiausia, kad galėtum jaustis saugiai ir būti toks, koks tuo metu esi.